←
→

Ejercicios para eliminar la celulitis

Una vez más hablamos de la celulitis, esa gran enemiga que trastorna nuestro cuerpo…y también el alma.

Hay muchas formas de combatirla aunque lo esencial es una buena alimentación, mucha agua y gran actividad física. Si bien todo tipo de gimnasia es buena hay algunos ejercicios puntuales que ayudan a erradicar la celulitis de algunas zonas específicas.

celulitis1

Si queréis eliminarla de la tripa debéis comenzar con la dieta. Es bueno comer mucha fibra y elegir frutas y verduras diuréticas, como la lechuga, el apio, las espinacas, los pepinos o los puerros. También es bueno evitar aquéllos productos que producen gases (legumbres, coliflor, habas). Esta dieta debe ir acompañada de actividad física. La natación es la mejor opción así como los abdominales y un ejercicio que consiste en apoyar los pies en una silla e incorporar el tronco con las manos en la nuca mientras la frente se dirige hacia las rodillas. Haz tres series, de 10 repeticiones cada una, todos los días y lo notarás.

Si hablamos del culo, lo mejor es subir y bajar escaleras. Otros ejercicios que ayudan a eliminar la celulitis de esta zona son el tenis, la bicicleta y la natación. En este caso la alimentación debe ser rica en fibras evitando el exceso de sal, grasas, dulces, café y bebidas gaseosas. También se recomienda tomar dos litros de agua por día.

27-07-2009 6.354 visitas 3 Comentarios por Leti Cuéntaselo a una amiga Cuéntaselo a una amiga

Artículos Relacionados y patrocinados:

     0votes

Portada » Belleza, Resaltados

3 Comentarios »

  • Mesoterapia, tratamiento contra la celulitis y las grasas dice:

    […] de medicamentos alopáticos que combaten distintos problemas corporales, en especial en torno a la celulitis y el exceso de grasa. El procedimiento es sencillo, rápido y con pocas contraindicaciones y la […]

    # 29-07-2009 at 2:53 am
  • Mitos de la celulitis (I) dice:

    […] a que es un mal que afecta a la mayor parte de la población femenina mucho se habla sobre la celulitis. Sin embargo, sólo los especialistas pueden desmitificar algunos supuestos en tornos a este […]

    # 4-08-2009 at 5:35 pm
  • blogs de moda » Blog Archive » Mitos de la celulitis (I) dice:

    […] a que es un mal que afecta a la mayor parte de la población femenina mucho se habla sobre la celulitis. Sin embargo, sólo los especialistas pueden desmitificar algunos supuestos en tornos a este […]

    # 5-08-2009 at 7:01 am

Deja tu comentario!

Añade tu comentario. Puedes también subscrirte a estos comentarios y recibir sus actualizaciones vía RSS.

Puedes usar estas etiquetas html para resaltar tu comentario:
<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Este es un blog que admite avatares. Para tener el tuyo puedes registrarte en Gravatar.