Suscribirse por RSSConsejos para prolongar la belleza de verano
¿Quién no querría un verano eterno? No sólo para disfrutar durante más tiempo de las vacaciones sino también para conservar la frescura del verano en el rostro y el cuerpo. La piel tostada y la brisa de mar ayudan a que nos veamos más bonitas, y así es como el verano quita años de encima en apenas una temporada. Además, hay que sumar los esfuerzos realizados durante los meses previos para llegar a la temporada más expuesta del año en forma.
Para prolongar los efectos del verano y no desaprovechar semejante esfuerzo es posible realizar algunas rutinas al regresar a casa para así enfrentar al otoño sintiéndonos en armonía, tanto física como espiritual.
Puedes comenzar con la alimentación, pensando que alimentos llevas a tu boca y eliminando aquellos que contienen muchas grasas y pocos nutrientes. Si bien el frío invita a consumir más calorías es posible mantener una dieta equilibrada consumiendo sopas de verduras, todo tipo de carnes y vegetales asados, a la parrilla o combinados con arroz u otros cereales. Puedes añadir zumos y frutas a la dieta para así estar en equilibrio. Siempre es posible tentarse con un chocolate o una galleta y eso no está mal, tan sólo intenta hacerlo de tanto en tanto, como un “permitido” que te ayudará a volver al sendero de la salud.
Aprovechando los resabios de la temporada estival, también es posible mantenerse en forma practicando algún deporte. Si no te gustan, siempre puedes optar por la natación o simplemente por realizar largas caminatas a diario o al menos 3 veces a la semana. Recuerda vestirte con ropa liviana y llevar el calzado adecuado.
Por último, lo más sencillo es el cuidado de la piel. No limites el uso de cremas al verano. La protección solar debe continuar durante todo el año. Y luego está la limpieza diaria utilizando un remover de maquillaje, un tónico facial y una crema humectante. Por último, continúa ingiriendo al menos tres litros de agua diario para ayudar a que tu piel luzca fresca y joven.
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