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El doctor Cormillot sabe muy bien cómo aconsejar a sus pacientes a la hora de perder peso. Pero no solo es importante seguir la dieta que nos indica. Además, hay que tener en cuenta otros factores muy importantes.
1. ¿Por qué quieres adelgazar? Anota las razones. Es importante tener una motivación clara de por qué quieres adelgazar.
2. Comprométete. Se trata de hacer una especie de compromiso contigo mismo, en el que dejes claras las pautas que vas a seguir: comer menos grasas y azúcares, hacer ejercicio y tomar más frutas y …
