Son muchos los factores que inciden en la salud del cabello. No sólo se trata de aplicar baños de crema o de lavar el pelo con un shampoo adecuado. Hay mucho más que eso detrás de un cabello saludable, la buena noticia es que para lograr la proeza sólo hace falta tener en cuenta algunos conceptos básicos que comienzan al momento de analizar nuestra dieta de todos los días.

Precisamente, allí se encuentra la clave para lucir una melena brillosa y fuerte. La cantidad de nutrientes, proteínas y vitaminas son esenciales para mantener el cabello en buenas condiciones.

Si hablamos de los minerales, algunos como el zinc o el hierro ayudan en este proceso. En el caso del hierro, este mineral permite que los folículos del pelo se oxigenen mientras que el zinc evita que el cabello caiga. Las vitaminas también son esenciales pues colaboran con la absorción de los minerales para que éstos puedan actuar en forma correcta.

Por otra parte, las vitaminas tienen gran incidencia en la salud del cabello: la vitamina E es vital para el crecimiento mientras que la A y la B brindan fortaleza e inciden en el cuero cabelludo.

El cabello está formado por proteínas y por esa sencilla razón es vital consumir una dieta rica en proteínas pues de esta forma el pelo permanecerá fortalecido siempre. Nueces, carne, mariscos o lentejas son algunos de los alimentos ricos en proteínas. Tampoco hay que olvidar la ingesta de líquido pues un 25% del cabello contiene agua por lo que hay que estar bien hidratado si queremos una melena sana sin riesgo de que pierda brillo o de que las hebras se quiebren.

Es por eso que, además de un champú y acondicionador para cabello ondulado, se recomienda realizar tratamientos especiales al menos dos veces al mes para así ayudar a humectar el cabello. Un pequeño secreto que también ayuda es lavar sólo los rizos en lugar de lavar  el  cuero cabelludo.

Eso sí, debemos desterrar los productos que contengan cera pues logran que el cabello parezca sucio, incluso más graso.

A pesar del mito, no es necesario que las mujeres con cabello ondeado luzcan una melena larga. Por el contrario, el corte de cabello dependerá del gusto personal pues un cabello más corto no es sinónimo de rulos abultados, siempre y cuando el cabello esté bien humectado pues de otra forma aparecerá el efecto frizz.

Si el problema es el volumen, una opción es un corte de cabello en el que se entresaquen algunas capas. También se recomienda peinar las ondas con una técnica llamada “carving and slicing”, a través de la cual se separa cada rizo para luego sí, comenzar el proceso de modelado. ¿El resultado? Rizos más suaves y mucho más definidos.

También hemos brindado algunos consejos a la hora de lavar el cabello para hacerlo en forma eficaz y así prevenirlo contra los males del invierno.

Pues ahora llega el turno de recomendaros algunas soluciones para quienes padecen algunos de los tres síndromes que el clima frío provoca en el cabello.

Por si no lo recuerdan, el Síndrome del Pelo Sahara nace a partir de la deshidratación del cabello, muy común en invierno debido a la la presencia de calefacción. También al abuso del secador. En estos casos, lo mejor es tener en cuenta la humedad del hogar y usar acondicionadores hidratantes para combatir la sequedad. Por otra parte, los cepillos con cerdas naturales también ayudan a disimular este problema, mucho más que si usamos los de plástico.

Para el Síndrome del Pelo Triste –cuando el cabello luce opaco debido a la presencia de  gran humedad y muchas lluvias- se aconseja secar el pelo con secador no muy caliente y olvidar las planchas de pelo y los rizadores.

¿Y qué hay del Síndrome del Pelo Gorro? Este mal es provocado por el uso excesivo de gorros, que termina por achatar y engrasar el pelo. En este caso la solución es muy sencilla: lavar  nuestra melena con un producto purificante para remover la suciedad a fondo. Terminar con un acondicionador fuerte.

Es tal la influencia del invierno en el cabello que existen algunos síndromes catalogados por expertos en la materia. Estos se ocupan de categorizar los principales problemas que podemos sufrir durante la temporada de frío.

La buena noticia es que, más allá de la realidad, también hay algunos cuidados que podemos tener en cuenta para evitar un daño mayor. La protección es la palabra clave en este asunto y puede conseguirse teniendo algunos recaudos a la hora de lavado para así evitar la sequedad:

-Lavar el cabello en forma correcta, realizando dos lavados, uno para eliminar la suciedad y un segundo enjuague para otorgar una mayor suavidad y abundante brillo.

-Usar un champú específico de acuerdo al tipo de cabello.

-Lavar el cabello con agua tibia y evitar que esté muy caliente.

- Aplicar el champú y luego lavar realizando un masaje con los dedos sin frotar demasiado.

- Lavar el cabello con cuidado, intentando que el agua corra por toda la cebellera. Por último, antes de salir de la ducha dar un último enjuague con agua fría. ¿El objetivo? Cerrar las cutículas.

- Secar con una toalla en forma muy suave y sin apretar el pelo.

- ·En caso de usar un acondicionador, aplicarlo en las puntas. No debe tocar el cuero cabelludo para no engrasarlo.

- Enjuagar el cabello. Si se usa un secador de pelo, secar sólo luego de un secado previo con la toalla.

- Si se usa secador, evitar el calor en un solo sector durante un largo lapso de tiempo.

Si bien vosotras notaréis cambios en el cabello al comenzar los meses de frío, especialistas en el tema han detectado tres síndromes básicos que sufre el cabello durante el invierno.

El primero de ellos es el Síndrome del Pelo Sahara, un mal que aqueja a quienes viven en la zona centro peninsular. Hablamos entonces de un cabello que se quiebra, luce crespo y está seco, consecuencia de los cambios fuertes de la temperatura exterior e interior.  Factores como la calefacción y el  secador agudizan el problema pues el cabello se deshidrata aún más cuando las temperaturas de la época se combinan con ellos.

Un segundo síndrome detectado es el del Pelo Triste, problema que aparece en quienes viven en la zona de Galicia, Asturias y País Vasco debido a las grandes lluvias, a la ausencia de sol y a la humedad. Las consecuencias más visibles son las melenas opacas, con ausencia de  brillo.

Y por último tenemos al Síndrome del Pelo Gorro que, como su nombre lo indica, se debe al uso excesivo de gorros y sombreros. Si bien este mal puede afectar a personas de todas las regiones, es común que esté presente en lugar de muy bajas temperaturas, como los Pirineos o la zona del Cantábrico. En estos casos, el cabello no tiene volumen y luce algo graso y chato, también está estático en las puntas. Esto se produce porque los gorros y sombreros provocan una mayor sudoración, ensuciando el cuero cabelludo y secando las puntas que permanecen a la suerte del clima.

Vía: Mundo Belleza

Las melenas de león son la pesadilla de quienes tienen un tipo de pelo algo grueso y con cierto movimiento. No importa como hayan cuidado su cabello hay ciertos días en los que la rebeldía acusa recibo y la melena se expande como por arte de magia, inflándose a medida que pasan las horas, en especial cuando hay humedad. La desprolijidad es el efecto más visible, lejos de lo que nos muestran las revistas femeninas.

¿Cómo hacer para evitar el esponjado? No hay que desesperar, el desánimo es el peor enemigo para encontrar buenas soluciones al alcance de la mano. Porque lo cierto es que las hay y son mucho más fáciles de lo que uno creería.

Para comenzar, es importante lavar el pelo con productos con  efecto hidratante para así evitar las consecuencias de la estática presente en el ambiente. Si queréis reforzar estos productos, también podéis aplicar un acondicionador adicional, de esos con efecto hidratante fuerte aunque no debéis abusar de él, optando por usarlo sólo dos veces en la semana. Otro producto muy interesante es usar un anti-frizz, que se aplica luego de secar el cabello y se ocupa de cerrar la cutícula del pelo evitando así la deshidratación del cabello.

En el caso de secar el cabello con secadora, se recomienda hacerlo con el pelo ya seco para evitar el esponje y resaltar las ondas naturales. Es importante mover la secadora una y otra vez, evitando secar en un mismo sector todo el tiempo.

Ahora bien, lo ideal es evitar la secadora. Hay muchas formas de marcar las ondas naturales evitando este proceso. Una de las más recomendadas es la de formar dos moños en nuestra cabellera mojada. Cuando el pelo está seco, hay que soltarlos y acomodar el cabello con los dedos y sin utilizar el peine para que el cabello no esponje.

Uno de los secretos más importantes para el crecimiento del cabello radica en el estilo de vida que llevamos y en los cuidados que realizamos a diarios.

Si aún no los practicáis, hay algunos consejos básicos que podéis tener en cuenta para fortalecer el crecimiento del cabello:

- Masajes en el cuero cabelludo: es un tratamiento efectivo que ayuda a la hora de estimular la circulación, distribuyendo mejor a los aceites naturales del pelo y fortaleciendo los folículos.

- Hierbas: otro buen recurso es el uso de hierbas y otros preparados pues si bien no hay estudios científicos comprobados en algunos casos ciertos productos logran incentivar el crecimiento, como es el caso de la soya.

- Lecitina: una dieta rica en lecitina ayudará al crecimiento del cabello. ¿Dónde está presente? En muchos alimentos como huevos, coles, garbanzos, aceites, germen de trigo, avena, hígado, aceite de pescado o maíz. También podéis tomarla en forma de suplemento.

- Hormonas: los cambios hormonales pueden detener el crecimiento del cabello es por eso que hay que intentar que las hormonas estén equilibradas cuidando los niveles de estrés y el estilo de vida, y realizando una dieta sana.

Para evitar este mal trago es importante recordar algunos consejos que pueden ayudar a la hora de que nuestra cabellera crezca sana y fuerte.

-Comer bien: Sólo así tendremos la cantidad de proteínas y nutrientes que el cabello necesita para crecer.

- Cuidar el cabello: cuando no se lo cuida, hay que cortarlo más seguido para evitar las puntas dañadas. En lo posible, evita la secadora.

-Tomar vitaminas: son grandes recomendadas para que el cabello crezca más rápido. Hay suplementos multivitamínicos y también puedes intentar con ciertas semillas como linaza o chía.

-Llevar una vida sana: el estilo de vida influye en forma directa en el crecimiento del cabello. Una vida ajetreada puede afectar la salud en general y esto incluye al cabello. Evita fumar, y trata de reducir el estrés.

-Dormir bien: hablábamos de hábitos saludables de vida para que el cabello crezca. En ese sentido, el dormir las horas necesarias es vital para llevar una vida saludable y así favorecer el crecimiento pues se ha comprobado que el pelo crece más rápido si se duermen las horas recomendadas.

El problema surge cuando descubrimos que no sabemos para que sirve cada una de estas cremas, geles y sustancias. ¿Cuáles son las mejores?¿Cuáles son perfectas para mi tipo de cabello?

Antes de revisar las propiedades de cada producto quizá valga la pena ahondar en algunos conceptos básicos y es por eso que revisaremos algunos de ellos:

Gel: su función es la de dar rigidez al cabello para poder peinarlo y que entonces retenga la forma del peinado. Se puede aplicar sobre el cabello mojado o húmedo para luego utilizar la secadora de acuerdo al nivel de rigidez que le queremos dar. Es ideal para cabellos cortos.

Fijador: ayuda a fijar el cabello para así conservar el peinado. Hoy el mercado ofrece versiones más suaves y otras extra fuertes. Se aplica cuando está terminado el peinado. retener mas tiempo el estilo o peinado que le dimos. Vienen en varias versiones como ligero (light), regular o extra firme. Se usa una vez terminamos el peinado.

Alisador: ideal para quienes detestan las ondulaciones naturales de su cabello, este producto ayuda a que el cabello luzca lacio. Por lo general se usa junto a la secadora para lograr mayor efecto.

Se puede usar en cabello mojado o humedo (secado con toalla) y luego usar la secadora para tener una rigidez moderada o en cabello seco para mas rigidez. Es muy popular entre los hombres y los estilos de cabellos cortos.

Mousse: es una espuma muy útil para dar volumen al cabello o bien para realzar las ondas naturales. Lo ideal es aplicarlo con el cabello mojado, sobre todo si se busca crear los rizos.

Como alguna vez hemos comentado, la elección del tipo de champú es esencial a la hora de los buenos resultados pero este no es el único factor a tener en cuenta. Uno de los factores claves es la cantidad de champú, que no debe ser exagerada para no incorporar demasiado químico en el cabello. La temperatura del agua juega un rol esencial, es importante usar el agua a temperatura media o fría, en especial durante el último enjuague pues el agua fría otorgará suavidad y brillo al pelo. Incluso más, puedes agregar gotas de vinagre o limón durante este lavado para así darle más brillo.

Al momento de enjabonarlo, se recomiendo realizar un masaje suave desde la nuca hasta el cuello para así activar la circulación y estimular el crecimiento de las fibras capilares.

En cuanto al acondicionador, de acuerdo al tipo de pelo se aplicará de forma diferente. Por lo general estos productos sirven para hidratar el cabello pero en el caso del pelo rizado se recomienda aplicarlo en todo el cabello para luego enjuagarlo aunque no demasiado. Por el contrario, quienes tienen el cabello lacio y fino deberán aplicarlo sólo en las puntas y lavarlo muy bien.

¿Otro secreto? Una vez al mes pueden añadir una cucharadita de bicarbonato de sodio al shampoo para que entonces exfolie el pelo y elimine residuos.